TikTok'ta son zamanlarda bazı içerik üreticilerinin paylaştığı
"adrenalin kokteylleri" (portakal suyu, hindistan cevizi suyu, tartar
kreması ve tuz karışımları) oldukça popüler popüler. Kullanıcılar, bunların
kilo yönetimi ve stres giderme gibi bir dizi sağlık yararı sağladığını iddia
ediyor.Ancak uzmanlar, bu içeceklerin böbrek üstü bezlerine fayda sağladığına
dair bir kanıt bulunmadığını söyledi. Uzmanlar, bunların plasebo etkisi
nedeniyle popüler olabileceğini söylüyor.
Sosyal medyada " stres giderme " ve
"kilo verme" gibi terimler sıkça kullanılıyor ve son zamanlarda
bazı kullanıcılar bunları adrenal kokteyller olarak da bilinen kortizol
kokteylleri trendiyle ilişkilendiriyor.
Bu içecekler, birçok kişinin buzdolabında sakladığı bir dizi bileşen
içeriyor. TikTok'taki bazı kişiler, böbrek üstü bezlerinizi destekleyerek
çeşitli sağlık sorunlarına yardımcı olduklarını iddia ediyor. Böbrek üstü
bezlerinin oldukça önemli bir görevi var: "Böbrek üstü bezleri böbreklerin
üzerinde bulunur ve kortizol hormonunu salgılar." diyor Cleveland
Clinic'teki Adrenal Merkezi'nin tıbbi direktörü Dr. Pratibha Rao, Verywell'e.
Adrenal kokteyllerinde bulunan malzemeler ferahlatıcı olsa da, bunlar
gerçekte iddia edildiği gibi çığır açan bir ürünler değildir. The Baseline
Lifestyle Co.'da diyetisyen olan Leah Barron, RD, LD,
CPT , Verywell'e göre "İnternette en popüler görünen Adrenal kokteyli
tarifleri arasında portakal suyu, hindistan cevizi suyu, krema tartar ve tuz
kombinasyonu yer alıyor" dedi. "Bu içecek susuz kalmamak için
lezzetli bir yol olsa da, bu içeceğin böbrek üstü sağlığını desteklemek için
yararlı veya gerekli olduğuna dair iddiayı destekleyen hiçbir klinik veri
yok."
Barron, adrenal kokteyllerinin sağlık açısından faydaları olmasa da, size zarar da vermeyeceğini söyledi ancak Rao, kontrolsüz kan şekeri ve/veya böbrek hasarı olan kişiler için tehlikeli olabileceğini açıkladı.
Adrenal Fonksiyonu Anlamak
Böbreküstü bezleriniz sağlığınızın birçok yönüyle
ilgilidir. Barron, "Bağışıklık sisteminiz, metabolizmanız, kan basıncınız
ve stres tepkileriniz dahil olmak üzere temel işlevleri düzenlemeye yardımcı
olan hormonlar üretirler" diye açıkladı.
Barron , " Kortizol, böbrek üstü
bezleri tarafından üretilen ve vücuttaki stres tepkisini düzenlemedeki rolü
nedeniyle sıklıkla 'stres hormonu' olarak adlandırılan hormonlardan biridir.
Stres tepkilerini yönetmek için elzem olmasının yanında, kortizol metabolizmada
da önemli roller oynar, iltihabı bastırır, kan basıncını ve kan şekerini
düzenler ve uyku-uyanıklık döngünüzü kontrol eder," dedi.
Sosyal medyada adrenal kokteyller hakkında konuşan bazı kişiler, kilo
kaybı, anksiyete veya artan stres seviyeleri gibi bir dizi soruna yardımcı
olduğunu söylüyor, ancak durum böyle değil. Rao, "Bunun hiçbir gerçekliği
yok" dedi.
İçeceğin hayranları sıklıkla "adrenal yorgunluk" adı verilen bir
rahatsızlıktan bahsediyor ve adrenal kokteyllerinin bu konuda yardımcı
olabileceğini iddia ediyorlar; ancak bahsedilen bu rahatsızlık yaygın olarak
tanınmıyor.
'Adrenal yorgunluğu'nun tıp camiası tarafından tanınan bir tanı olmadığını
bilmek önemlidir.
“['Adrenal yorgunluğu'], 90'larda bir kiropraktör(Kayropraktik, sinir sistemini düzenlemek
amacıyla omurga, kemik ve kaslara müdahale etme yöntemidir.) tarafından hastalarında gördüğü belirsiz semptomları tanımlamak için
ortaya atılan bir terimdir. O zamandan beri, terim, adrenal kokteyl ürünlerini
tanıtmak ve savunmasız insanlardan kar elde etmek için etkili kişiler ve
alternatif tıp uygulayıcıları tarafından bilhassa dijital mecralarda popüler
olarak kullanılmaktadır.”
Barron, bazı şirketlerin böbrek üstü bezi kokteyli takviyeleri üretmeye
başladığını, ancak bunların "böbrek üstü bezlerine herhangi bir özel fayda
sağladığının kanıtlanmadığını" söyledi.
Adrenal Kokteylleri Neden Popüler?
Uzmanlar , bazı kişilerin adrenal kokteylleri denedikten sonra
semptomlarının plasebo etkisi sayesinde iyileşebileceğini söyledi. Plasebo etkisi, bir kişinin
tedavi edici değeri olmayan bir müdahaleden yalnızca tedavinin yardımcı
olacağına inandığı için olumlu sağlık yararları deneyimlemesiyle ortaya çıkar.
Plasebolar genellikle yeni ortaya çıkan tedavilerin etkinliğini test etmek için
ilaç denemelerinde kullanılır.
Rao, "Bir ilacın FDA onayı alabilmesi için çeşitli aşamalardan geçerek
etkililiğini ve güvenliğini teyit eden çok sıkı bir test sürecinden geçmesi
gerekiyor; ancak bu popüler içeceklerin böyle bir doğrulamaya ihtiyacı yok ve
sosyal medya aracılığıyla kolayca ilgi ve popülerlik kazanabiliyorlar"
dedi.
Uzmanlar, bunların ölçülü tüketildiği sürece (böbrekleri etkileyen kronik
sağlık sorunlarınız ve/veya kontrol edilemeyen kan şekeriniz yoksa) oldukça
zararsız olduğunu söylüyor.
Adrenal kokteyl akımı, "kolayca çözülebilir" gibi görünen çoğu
şeyin aslında sanıldığı kadar kolay olmadığını bize hatırlatıyor.
Stresinizi, yorgunluğunuzu, uyku sorunlarınızı ve diğer belirsiz
rahatsızlıklarınızı çözmek için gereken tek şeyin yüceltilmiş bir elektrolit
içeceği olduğunu hayal edin. Hiçbirimiz bu şeylerin hiçbiriyle mücadele
etmezdik.
Böbrek Üstü Sorunlarından
Şüpheleniyorsanız Ne Yapmalısınız?
Barron , "adrenal yorgunluğu"nun bilinen bir tıbbi rahatsızlık
olmasa da, Addison hastalığı , adrenal yetmezlik ve Cushing sendromu gibi bazı teşhis edilebilir rahatsızlıkların adrenal bezlerini
etkilediğini ve hormon seviyelerinizi etkileyebileceğini sözlerine ekledi.
Ancak bir sağlık uzmanıyla görüşmeden adrenal bezlerinizdeki bir sorunun
semptomlarınıza neden olduğunu varsaymamalısınız. Rao, "Tıbbi alanda,
'adrenal yorgunluk' terimini onaylamıyoruz" dedi. "Kalıcı yorgunluk
olağan dışı veya açıklanamayan bir durumdaysa, endişelerinizle birincil bakım
sağlayıcınıza gitmeniz önerilir."
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, semptomlarınıza bağlı olarak en iyi tedavi
seçeneklerine sizi yönlendirmeye yardımcı olabilir, ancak viral TikTok
"tedavilerini" deneyerek bakımınızı kendi ellerinize almamanız
önemlidir. Rao, "Lütfen kendinize tedavi uygulamayın ve yorgunluk veya
mevcut durumunuzla orantılı olmayan diğer semptomlar yaşıyorsanız [en kısa
sürede] profesyonel yardım alın, [ister fiziksel, ister zihinsel veya duygusal
olsun]," dedi.
Detaylı bilgi için kaynak siteyi ziyaret edebilirsiniz:
https://www.verywellhealth.com/do-adrenal-cocktails-really-work-8693034
Yorumlar
Yorum Gönder