Artistik Cimnastik Nasıl Bir Spor ?

 

Artistik cimnastik, estetik, güç, esneklik, denge ve koordinasyon gerektiren bir spor dalıdır. Hem kadınlar hem de erkekler tarafından yapılır ve farklı aletlerle yapılan çeşitli hareketleri içerir. İşte artistik cimnastiğin ana özellikleri ve kategorileri:

Kadınlar İçin Aletler

1. Denge Aleti (Beam): Yaklaşık 10 cm genişliğinde ve 5 metre uzunluğunda olan bir denge aleti üzerinde yapılan hareketlerdir. Cimnastikçiler, denge, esneklik ve güç gerektiren hareketleri sergilerler.
2. Asimetrik Paralel Barlar (Uneven Bars): İki farklı yükseklikteki paralel barlar üzerinde yapılan hareketleri içerir. Cimnastikçiler, barlar arasında geçişler yapar ve çeşitli salınım, dönüş ve takla hareketlerini sergilerler.
3. Yer Serisi (Floor Exercise): 12x12 metrelik bir kare alan üzerinde yapılan serbest stil hareketlerdir. Müzik eşliğinde yapılan bu performanslarda cimnastikçiler, akrobasi, dans ve esneklik gerektiren hareketler sergilerler.
4. Atlama Masası (Vault): Cimnastikçiler, koşarak hız aldıkları bir pistten atlama masasına sıçrar ve farklı akrobatik hareketler yaparak inmeye çalışırlar.

Erkekler İçin Aletler

1. Yer Serisi (Floor Exercise): Kadınlar gibi erkekler de 12x12 metrelik bir alan üzerinde serbest stil hareketler yaparlar, ancak erkeklerin hareketleri genellikle daha güç ve akrobasi odaklıdır.
2. Barfiks (Horizontal Bar): Yüksek bir bar üzerinde yapılan salınım, dönüş ve takla hareketlerini içerir.
3. Halka (Still Rings): İki halka üzerinde yapılan güç ve denge hareketleridir. Cimnastikçiler, halkalar üzerinde çeşitli pozisyonlarda durur ve akrobatik hareketler yaparlar.
4. Paralel Barlar (Parallel Bars): İki paralel bar üzerinde yapılan hareketleri içerir. Cimnastikçiler, barlar arasında geçişler yapar ve güç, denge ve esneklik gerektiren hareketler sergilerler.
5. Atlama Masası (Vault): Kadınlarla benzer şekilde, cimnastikçiler hız alarak atlama masasına sıçrar ve akrobatik hareketler yaparak inmeye çalışırlar.
6. Kulplu Beygir (Pommel Horse): Kulplu beygir üzerinde yapılan dairesel hareketler ve denge gerektiren hareketlerdir.

Artistik Cimnastiğin Özellikleri

• Estetik: Hareketlerin düzgün ve estetik bir şekilde yapılması önemlidir.
• Güç: Kas gücü, birçok hareketi yapabilmek için gereklidir.
• Esneklik: Yüksek esneklik, özellikle denge ve yer hareketlerinde büyük bir avantaj sağlar.
• Denge: Özellikle denge aleti ve halka gibi aletlerde denge çok önemlidir.
• Koordinasyon: Birçok hareketin düzgün bir şekilde yapılabilmesi için iyi bir koordinasyon gereklidir.

Artistik cimnastik, hem bireysel hem de takım olarak yapılabilen bir spor olup, ulusal ve uluslararası yarışmalarda da büyük ilgi görmektedir. Bu spor, aynı zamanda olimpiyatlarda da yer almaktadır ve çok prestijli bir branştır.